Трех дней этой диеты достаточно, чтобы вернуть телу бодрость, коже –
свежесть, печени — чувство легкости. Основа этой диеты – это специальный
детокс-чай, который выводит токсины. Накануне первого
дня диеты откажитесь от жирного и жареного. Так же поступите и на
следующий день после окончания диеты, чтобы сделать выход из нее
плавным.
1 день
Перед завтраком Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.
Завтрак 1 грейпфрут; детокс-чай.
Обед Зеленый салат с 1 свежей свеклой; приготовленная на пару или отварная рыба (100 г); детокс-чай.
Перекус Детокс-чай.
Ужин Вареная
стручковая фасоль с заправкой из оливкового масла и любой зелени;
овощной суп из моркови, сладкого перца и корня сельдерея; стакан чистой
воды.
2 день
Перед завтраком Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.
Завтрак 1 печеное яблоко с корицей без сахара; детокс-чай.
Обед 1 печеный или приготовленный на гриле лук (на ваш выбор – репчатый, порей) с лимонным соком, солью и перцем; ½ отварной куриной грудки и горстка вареного риса; детокс-чай.
Перекус Детокс-чай.
Ужин Большая тарелка вареных или печеных овощей (стручковая фасоль, морковь, кабачок, сладкий перец, редька, свекла) с 1 ч. л. оливкового масла; 1 мандарин, апельсин или киви; стакан чистой воды.
3 день
Перед завтраком Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.
Завтрак Натуральные мюсли с 1 мелко порезанным яблоком и свежевыжатым яблочным соком; детокс-чай.
Обед Рыба (100 г), приготовленная на пару или тушеная в воде; 1 отварная свекла; детокс-чай.
Перекус Детокс-чай.
Ужин Белокочанная
капуста (100 г) с заправкой из 1 ч. л. оливкового масла и лимонного
сока; десертная тарелка гречки с 1 ч. л. соевого соуса; стакан чистой
воды.
Детокс-чай - рецепт Порция на день:
1 л чистой воды
5 ч. л. зеленого чая
1 лимон
3 ч. л. меда
½ ч. л. кайенского перца (можно молотый чили).Залейте чай теплой водой, добавьте перец и оставьте на ночь (8 часов).
Процедите, добавьте нарезанный на куски лимон, раздавите его, чтобы он
выделил сок. Добавьте мед, размешайте. Пейте на протяжении дня по схеме,
указанной выше.
